Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść lub nie je tyle, ile od niego oczekujemy? To pytanie od lat zadają sobie świeżo upieczeni rodzice. Wbrew pozorom, problem nie jest taki poważny.

Psychologowie, lekarze i dietetycy wspólnie poszukali odpowiedzi. Przede wszystkim, wszystkie dzieci chcą jeść. Niektóre po prostu mają inne potrzeby niż wyobrażają je sobie dorośli. Dzieci najlepiej same potrafią regulować ilość przyjmowanych posiłków. Organizm malucha wie, czego potrzebuje, dlatego dziecko instynktownie będzie wybierało takie potrawy, które są dla niego najlepsze.

Lekarze, na podstawie badań, radzą również, by nie zmuszać dziecka na siłę do próbowania nowych dań, maluchy bowiem potrzebują średnio ponad piętnastorazowego kontaktu z potrawą, zanim przekonają się do jej spróbowania. Nowe rzeczy najchętniej akceptują dzieci w wieku 2-4 lat. Po tym okresie możemy już nie dać rady przekonać malucha, żeby spróbował zjeść, na przykład, ośmiornicę.

Dietetycy zwracają natomiast uwagę, by nie martwić się tym, że nasza pociecha przez cały dzień może jeść tylko dżem lub inny przysmak. To nic strasznego, dzieci nie spożywają pełnowartościowych potraw każdego dnia, ale ich dieta zrównoważy się już po tygodniu. Często bowiem jest tak, że dziecko cały dzień potrafi jeść wyłącznie płatki kukurydziane, by nazajutrz  przerzucić się na pomarańcze i stwierdzić, że już nigdy nie dotknie płatków.

Psychologowie radzą więc, by w sferze odżywiania, po prostu zaufać dziecku i naturalnym potrzebom jego organizmu. Warto też pozwolić na to, by to nasze pociechy stały się odpowiedzialne za to czy i ile zjedzą.